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共 320 个问答  

减肥时,生理期间如何调整?

人气:49362  标签:减肥与生理期  

自从有了减肥黄金周的出现,生理期也变得可爱了。但是生理期这5-7天的时间,我们的减肥计划难免受到影响,需要根据具体情况进行适当调整。薄荷现在就告诉你,如何...

减肥期间如何吃零食?

人气:50607  标签:饮食与减肥  减肥零食  

减肥期间是不是就要完全忌讳零食了呢?答案是“NO” 。 其实,在减肥期间巧用小零食,还可以帮助我们减肥呢!以下就来看我们如何&l...

节食为什么不能减肥?

人气:81495  标签:饮食与减肥  节食减肥  

我就是不喜欢运动,所以选择少吃。第一个月我瘦了8kg哦,现在是第三个月了,吃的更少了,可为什么体重不变了??我都快饿晕了!! 你,是否正处于这样的困境?...

如何控制食欲?

人气:161717  标签:饮食与减肥  食欲  

平时很想吃东西怎么办?如何管住自己的嘴巴? 下面,就介绍几种方法,帮你控制住食欲。 1、和食物保持距离 首先和食物保持距离,眼不见为净,当然就不会那...

减肥期间如何应对减肥期间出差?

人气:11124  标签:出差减肥  

出差对于减肥的人来说是一个大问题。出差的时候,不可能向平常那样自由安排我们的饮食和运动,有应酬怎么办?运动不好安排怎么办?不用着急,我们一起来应对各种问题...

减肥期间怎么烹调?

人气:14026  标签:饮食与减肥  烹调方式  

都说减肥期间最完美的做法是自己掌厨,把饮食完全控制在自己手中。如何作出营养美味又低卡的食物来呢?除了按照NICE™饮食方案推荐选择食物外,要特...

水果餐减肥好吗?

人气:13747  标签:水果减肥  

水果餐减肥并不好。 水果是天然健康的减肥食物。但是有很多减肥者把“水果”与“减肥”画起等号来,认为&ld...

一天吃多少水果比较好?

人气:18645  标签:水果减肥  

过多或者过少的水果对于我们来说都不是最好的,2007年版《中国居民膳食指南》建议我们每天要吃200g-400g水果,这大概是1-2个水果的量。 另外,您...

什么水果最减肥?

人气:16206  标签:水果减肥  

草莓、蓝莓、桑椹、葡萄等浆果类水果,热量低、营养丰富,是最值得推荐的水果。这类水果含维生素C丰富,热量较低,且大多含果胶丰富——也...

什么时候吃水果比较好?

人气:29531  标签:水果减肥  

俗话说“早上吃水果是金,下午吃是银,晚上吃是垃圾”,这虽然片面,但也有一定的道理。 早上未进餐的时候,我们一般血糖很低,而水果中...

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