全部 共 320 项

共 320 个问答  

我不喜欢水果,怎么办?

人气:6877  标签:水果减肥  

我们吃水果,一个是要获得它的营养,一个是要获得它含有的纤维素(饱腹、促进肠胃蠕动)。因此,如果您不喜欢吃水果的话,可以用营养成分比较相近的蔬菜代替;或者喝...

水果、果汁、果干那个比较好呢?

人气:8565  标签:水果减肥  

首先是新鲜的水果最好;其次是果汁,果汁比水果差的一点是它不含有纤维素,同时市面上的果汁也会含有糖等,不利于减肥和健康;最后是果干—&mdash...

可以用蔬菜代替水果吗?

人气:11942  标签:水果减肥  

如果您非常讨厌吃水果的话,您可以考虑这么做;但如果您爱吃水果,我们并不建议这样。 水果和蔬菜虽然营养相近,但它们并不能相互替代。 首先,水果不能代替蔬...

晚餐只吃“水果酸奶”好吗?

人气:30797  标签:水果减肥  酸奶水果  

很多减肥的人晚上只吃“水果酸奶”,以减少晚餐的摄入热量,其实这样并不好。 空腹吃水果(绝大多数水果)并不好,空腹时吃水果会让其中...

香蕉对减肥好不好呢?

人气:15294  标签:水果减肥  

适量、成熟的香蕉对减肥有好处,但过量的、生涩的香蕉并不好。 香蕉的营养价值自不必说——丰富的膳食纤维、VB、胡萝卜素、钾、钙、磷...

三日苹果餐好吗?

人气:37011  标签:减肥饮食  三日苹果餐  水果减肥  

三日苹果餐好不好?结论当然是——不好。 首先,三天只吃苹果,虽然可能在身体的可承受范围内,但这三天热量和营养都不能提供身体运作的...

如何去除橘皮组织?

人气:24752  标签:去除橘皮组织的方法  

据调查,全球有80%的女性都橘皮组织。如果你按压自己臀部、大腿和腰部,发现面有凹凸不平、呈蜂窝状和橘皮状的皮肤,那么,很不幸,这就是传水中的“...

如何测量围度

人气:71798  标签:检测减肥成果  

我们减肥的一大目的是为了外形上的美丽,而身体围度的改变,能直接地体现出外形上的变化,所以,关注围度的变化,也可以检测减肥的成果。 围度与体重结合在一起检...

如何正确测量体重

人气:93856  标签:检测减肥成果  体重  

在减肥的过程中,体重计指针的变动情况总是影响着我们每天的心情。 其实,体重受很多因素的影响,对体重的过分关心往往使我们减肥偏离方向,甚至失去信心。我们需...

没有时间运动怎么办?

人气:44847  标签:运动减肥  

减肥中难免会遇到突发状况,影响运动计划的执行。可能最近项目赶进度,睡觉的时间都不够,哪儿来时间做运动呢?怎么办?上个月的减肥成果可不能功亏一篑啊!没问题!...

共 320 个问答