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共 320 个问答  

我的减肥方法合理吗

人气:33123  标签:如何减肥  

要判断减肥方法合理不合理,我们可以关注以下几个方面: 1、热量是否过低,低于健康热量则不合理 2、营养是否均衡,如果只是吃某一、两种或某一、两类食物则...

减肥三餐如何安排好?

人气:208230  标签:减肥食谱  三餐与减肥  

均衡的三餐对减肥最好。 三餐的热量比可为4:4:2或者3:4:3(晚上有运动)。 早吃好。丰盛的早餐可以让你回复旺盛的新陈代谢,也有助于中餐好好控制饮...

一个月瘦多少斤比较好?

人气:129979  标签:减肥知识  快速减肥  

一个月瘦4-8斤比较好。 因为这样的速度是身体能承受的速度,而且有利于持续地减肥和保持减肥成果。如果没有一定要快速减肥的原因,每周不要超过2斤,否则容易...

标准体重如何计算?

人气:43990  标签:减肥知识  

你的体重标准吗?当你对自己是否需要减肥或者对你的体重有疑惑的话,你可以用薄荷提供的标准体重计算方法来测量一下。薄荷提供的标准体重计算方法采用国内医用的标准...

拉肚子可以减肥吗

人气:104369  标签:偏方  减肥知识  拉肚子减肥  

拉肚子会让我们的体重暂时下降,但这多是因为生理性水分流失,过后体重还是会慢慢恢复。所以拉肚子对于减肥是没有多大好处的。 拉肚子之后,应该慢慢恢复、调整肠...

不吃早餐可以减肥吗?

人气:81113  标签:饮食习惯减肥  三餐与减肥  

 不吃早餐不利于减肥。 虽然不吃早餐可以减少一餐,但会让你一天的新陈代谢处于低迷状态,而且早饭不吃,午餐和晚餐很容易多吃,也容易暴饮暴食。早餐...

吃得少是否有利于减肥?

人气:103357  标签:节食减肥  饮食习惯减肥  

吃得少可以让体重短时间内下降,但是从长期来说并不利于减肥。 吃的少是通过减少热量的摄取来减肥,但太少也会让肌肉流失、新陈代谢大幅下降,很大程度上影想减肥...

吃面食会发胖吗

人气:521958  标签:饮食习惯减肥  

吃适量的面食并不会发胖,但多吃还是容易导致脂肪的囤积。 面食虽然含淀粉多,但同时还有丰富微量元素,且总体热量不算高,不属于易发胖的食物。但是过量的面食,...

喝水可以减肥吗

人气:80889  标签:饮食习惯减肥  喝水减肥  

喝水有助于提高新陈代谢,有助于减肥。但依靠喝水减肥并不实际。 每天喝8杯水,有助于体内废物的排出和提高新陈代谢。早上起来就喝一杯白开水,能降低血液粘度,...

我可不可以减肥

人气:21023  标签:减肥知识  

我可以减肥吗?只有更好地认识目前的身体状况,才能确定自己是否可以减肥,可以积极地为减肥做好准备。 1 测测你的BMI,看看你的体重是否已经在需要减肥的范...

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